<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tasty Art &#187; sveikas maistas</title>
	<atom:link href="http://www.tastyart.lt/tag/sveikas-maistas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tastyart.lt</link>
	<description>Receptai ir gyvenimo būdas</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Aug 2010 19:33:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Stebuklinga sriuba iš visko ir su meile</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/08/stebuklinga-sriuba-is-visko-ir-su-meile/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/08/stebuklinga-sriuba-is-visko-ir-su-meile/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 19:33:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sriubos]]></category>
		<category><![CDATA[bulvės]]></category>
		<category><![CDATA[nebrangu]]></category>
		<category><![CDATA[pomidorai]]></category>
		<category><![CDATA[romantika]]></category>
		<category><![CDATA[ryžiai]]></category>
		<category><![CDATA[svajonės]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=3192</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/08/stebuklinga-sriuba-is-visko-ir-su-meile/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4074/4926025867_fdc25f7893_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="sriuba" /></a>Kartais vėjas niekšiškai atidaro visus langus, baltos užuolaidos mistiškai suplėvesuoja nuo aukštų lubų ir užgęsta žvakės. Gatvės vidurdienį netikėtai tampa tylios ir į žemę nostalgiškai gula vėsus, gelsvas ruduo. Jeigu esi vienas, daug ko gali prisigalvoti, nusekti paskui liūdesį pilkšvais takais ir romantiškai prisiminti vidurvasario saulę, kur plieskiantis karštis buvo nepakeliamas, o dabar vėl tampa [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kartais vėjas niekšiškai atidaro visus langus, baltos užuolaidos mistiškai suplėvesuoja nuo aukštų lubų ir užgęsta žvakės. Gatvės vidurdienį netikėtai tampa tylios ir į žemę nostalgiškai gula vėsus, gelsvas ruduo. Jeigu esi vienas, daug ko gali prisigalvoti, nusekti paskui liūdesį pilkšvais takais ir romantiškai prisiminti vidurvasario saulę, kur plieskiantis karštis buvo nepakeliamas, o dabar vėl tampa išsvajotu. Nėra nieko liūdno, yra tik galvojimas, kad kažkas turėtų būti/yra liūdna. Iš tiesų viskas yra paprasta ir tai pradedu jausti vakarais, kai gatvėse užsidega žibintų šviesos ir blaškanti pilnatis, o iš debesų pasipyla tyras rugpjūčio lietus. Tada susirenkam namie, kur karaliauja jaukumas ir krykštaudamos bandome įžiebti senovišką orkaitę, kad išvirtume milžinišką puodą naminės sriubos.</p>
<p><img class="alignnone" title="sriuba" src="http://farm5.static.flickr.com/4074/4926025867_fdc25f7893_o.jpg" alt="" width="600" height="360" /><span id="more-3192"></span></p>
<p>Šįkart Gnt (viena iš mergaičių, pas kurias dabar gyvenu) nusprendė, jog reikia būti praktiškoms, tad virėm sriubą iš visko, ką radome namie. Tiksliau ji virė, o aš tuo metu kepiau didelį keksą su šokolado traškučiais (receptas labai paprastas, bet jei norėsite, galėsiu pasidalinti). Todėl jeigu pamiršau kažką paminėti recepte, nepykite &#8211; papildysiu vėliau. Nuotraukos šįkart labai paprastos, kaip ir pats receptas. Bet rudeniui artėjant, vėlyviems lietingiems vakarams ir nereikia nieko stebuklingo, kad pasijustum jaukiai.</p>
<p><img class="alignnone" title="sriuba" src="http://farm5.static.flickr.com/4142/4926622652_e209d91067_o.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p><img class="alignnone" title="sriuba" src="http://farm5.static.flickr.com/4074/4926026031_77cffbc750_o.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<blockquote><p><strong>Stebuklinga Gnt sriuba iš visko</strong></p>
<p><strong>Trukmė:</strong> 30-40 min.<br />
<strong>Porcijos: </strong>6-8</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• apie 2 l vandens<br />
• 3 šviežių bulvyčių<br />
• 2 didesnių morkų<br />
• 2 svogūnų<br />
• 3 česnako skiltelių<br />
• kelių šaukštų ryžių kruopų<br />
• skardinės pomidorų tyrės<br />
• aliejaus (kepimui)<br />
• balzamiko<br />
• citrinos sulčių</p>
<p><em>Prieskonių:</em><br />
• 2-3 lauro lapų<br />
• šaukštelio rozmarinų<br />
• 1/2 šaukšto juodųjų pipirų (cielų)<br />
• 1/2 šaukšto rausvųjų pipirų (cielų)<br />
• šiek tiek krapų<br />
• šiek tiek petražolių<br />
• šiek tiek kario miltelių<br />
• druskos</p>
<p>1. Užvirinkite apie 2 l vandens, supilkite lauro lapus, pipirus, druskos, krapų, petražolių ir kario. Susmulkinkite svogūną ir česnaką. Aliejuje apekpinti rozmariną, tada česnako grūstas skilteles ir smulkintą svogūną. Sudėkite į puodą.</p>
<p>2. Supjaustykite morkas ir sudėkite į keptuvę, sudėkite nušveistas, kubeliais supjaustytas bulvytes, apkepinkite. Supilkite į puodą. Virkite apie 15-20 min., kol bulvės ir morkos suminkštėja. Sudėkite pomidorus, ryžius, pavirkite dar apie 7 minutes.</p>
<p>3. Išspauskite citrinos sulčių, įpilkite balzamiko, pamaišykite ir paragaukite. Galite patiekti su grietine. Skanaus :)</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/08/stebuklinga-sriuba-is-visko-ir-su-meile/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morkų sriubytė su jogurtu ir kmynais</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/07/morku-sriubyte-su-jogurtu-ir-kmynais/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/07/morku-sriubyte-su-jogurtu-ir-kmynais/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 14:52:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recipes in English]]></category>
		<category><![CDATA[Sriubos]]></category>
		<category><![CDATA[daržovės]]></category>
		<category><![CDATA[gamta]]></category>
		<category><![CDATA[morkos]]></category>
		<category><![CDATA[svajonės]]></category>
		<category><![CDATA[sveika]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=3024</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/07/morku-sriubyte-su-jogurtu-ir-kmynais/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4770950803_0770399523_z.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="" /></a>Nors man dar ne šešiasdešimt, bet vis mėgstu tyliai prisimint vaikystę. Ypač žingsniuodama pro gėlių laukus. Tuomet dienos, prasidėdavo nuo devintos ryto, kai romantiškais šešėliais pasipuošusioje „verandoje“ kvėpuodavau vasaros gaiva. O baigdavosi kartasi net po dešimtos, kai pėdos būdavo juodos tarsi smala, o širdis kupina įspūdžių ir nuotykių, kurie dar gerą pusvalandį kartais neleisdavo užmigt. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_Yoxoy.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Nors man dar ne šešiasdešimt, bet vis mėgstu tyliai prisimint vaikystę. Ypač žingsniuodama pro gėlių laukus. Tuomet dienos, prasidėdavo nuo devintos ryto, kai romantiškais šešėliais pasipuošusioje „verandoje“ kvėpuodavau vasaros gaiva. O baigdavosi kartasi net po dešimtos, kai pėdos būdavo juodos tarsi smala, o širdis kupina įspūdžių ir nuotykių, kurie dar gerą pusvalandį kartais neleisdavo užmigt. <span id="more-3024"></span>Vaikai turi talentą susigalvoti nuotykių ten, kur jų jau nebemato suaugusieji. Turbūt nebuvo nei savaitės kai nenutikdavo kas nors įsimintino.</p>
<p>Jaučiu, kad nuo to laiko mažai kas tepasikeitė. Vis dar tikiu, kad vieną dieną eidama pro parką atrasiu kokią paslaptingą uolą, kurioje gyvena elfai, o per Kalėdas magišku būdu atsidursiu Kalėdų Senelio žaislų gamykloje. Galėčiau eiti į kiemą, lakstyti ir kaip senais gerais laikais ieškoti nuotykių, o vakare pargrįžti nubrozdintais keliais. Eičiau, jei kas eitų drauge. Vienai kažkaip nedrąsu. Ir taip kaimynai turbūt galvoja, kad mes <em>psychai</em>. Todėl iš pievų geriausia yra grįžti namo ir su meile išvirti šilkinės morkų sriubos&#8230;</p>
<p><img src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4770950803_0770399523_z.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Turbūt pastebėsite, kad ši sriubytė nedaug kuo skiriasi nuo <a href="http://www.tastyart.lt/2009/10/trinta-morku-sriuba-su-kariu/" target="_blank">trintos morkų sriubos su kariu</a>. Šįkart atsisakiau bulvių, kario miltelių, o gardinau tik įprastais prieskoniais ir patiekiau su jogurtu. Gal skamba kiek keistai, bet, žinokite, valgosi labai skaniai. Ši sriubytė lengvesnė, greičiau paruošiama, todėl puikiai tinka vėlyvą ar ankstyvą vasaros vakarą, kai nusibosta braškės su pienu (taip, taip, net ir TAI gali nusibosti) ar šviežios daržovės. Man net vasarą norisi aksominio švelnumo trintų, sveikų, šiltų ir kvapnių sriubų.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4100/4770941369_1c0f8e011b_z.jpg" alt="" width="600" height="399" /></p>
<p>Kai man pasidaro liūdna iš niekur nieko ar užpuola kaprizinga apatija, primenu sau, kokios gražios netoli namų plyti pievos. Labai kuklios, paprastos, bet argi tai nėra šauniausia? Ir kai jos yra, žydi, kvepia sau medumi, kaip galima liūdėti? Išvis kaip galima liūdėti be priežasties, kai saulė glosto pūkuotus dobilus ir auksaspalves smilgas vos keletas metrų nuo tavo namų. Norėčiau gyventi dar arčiau gamtos. Mūsų laukuose žada pastatyti naują prekybos centrą. Kol neišvykau į Italiją, dar galiu pasidžiaugti.</p>
<blockquote><p><strong>Trukmė:</strong> 10 min. paruošti, apie 20-30 min. virti<br />
<strong>Porcijos:</strong> 3-4</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• 400 g šviežių morkų (nuplautų, nuskustų, supjaustytų kubeliais)<br />
• 1/2 didelio svogūno<br />
• 2-3 grūstų česnako skiltelių<br />
• poros žiupsnelių kmynų (arba žiupsnelio kumino)<br />
• 1 l sultinio (daržovių ar vištienos, aš tai naudojau grybų ir buvo irgi labai skanu)<br />
• šlakelio alyvų aliejaus<br />
• šviežiai maltų pipirų<br />
• druskos (jei sultinys nesūrus)<br />
• žiupsnelio rudojo cukraus<br />
• nesaldaus, lieso jogurto (patiekimui)</p>
<p><strong>Pastaba: </strong>Žirnių nenaudojau, tik papuošiau jais sriubą, nes petražolės nusibodo. Jogurtą, galite pakeisti grietine, jei jau labai nesinori ar neaptikote šaldytuve.</p>
<p>1. Paruoštas morkas sudėkite į beveik verdantį sultinį, sumažinkite ugnį iki vidutinės. Susmulkinkite svogūną, apkepinkite keptuvėje, įkaitintame šlakelyje aliejaus drauge su česnaku ir kmynais. Suberkite į sriubą.</p>
<p>2. Sriubą pagardinkite pipirais, cukrumi, druska, jei trūksta. Virkite kol morkos suminkštės. Tuomet išplakite elektriniu maišytuvu ir patiekite su šaukštu jogurto. Skanaus :)</p></blockquote>
<p><img src="http://farm5.static.flickr.com/4099/4770950885_3b8c64bf57_o.jpg" alt="" width="600" height="398" /></p>
<p>Probably you will notice that this soup is a bit similiar to <a href="../2009/10/trinta-morku-sriuba-su-kariu/" target="_blank">creamy carrot soup with curry</a>. This time I decided to cut off potatoes and curry powder and leave only carrots and simple spices. Oh, I also served this soup with yoghurt (it may sound a bit weird, but, believe me, it&#8217;s tasty). So this soup atomaticaly gets lighter and easier to make &#8211; a great meal for late or early summer evening when you get tired of strawberries with milk (yes, you can get tired even of THAT) and fresh veggies. I crave for silk, creamy, warm soups even during the summer time.</p>
<blockquote><p><strong>Creamy carrot soup with yoghurt and caraway</strong></p>
<p><strong>Timing: </strong>10 min to prepare, 20-30 min. to cook<br />
<strong>Serves: </strong>3-4</p>
<p><strong>Ingredients:</strong><br />
• 400 g (14 oz) carrots (washed, peeled and cutted into cubes)<br />
• 1/2 big onion<br />
• 2-3 cloves of garlic<br />
• few pinches of caraway or cumin<br />
• 1 l (4 cups) of veggie, chicken of mushroom stock<br />
• a bit of olive oil<br />
• freshly gounded pepper<br />
• salt (if nessecary)<br />
• pinch of brown sugar<br />
• light, sugar free yoghurt</p>
<p><strong>Note:</strong> I didn&#8217;t use peas, they are just for serving. And, of course, you can use sour cream instead of yoghurt, but yoghurt is lighter and goes perfectly with carrot soup.</p>
<p>1. Bring stock almost to a boil. Add prepared carrots, set heat to medium. Chop onion, mix with garlic and caraway. Add them all to a heated oil in a pan and cook for few minutes. Add them to a soup.</p>
<p>2. Add some pepper, sugar, salt (if needed), taste and let cook until carrots are soft. Then mix everything with electric mixer and serve together with yoghurt. Enjoy :)</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/07/morku-sriubyte-su-jogurtu-ir-kmynais/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pavasarinė daržovių sriuba su kalakutiena</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/03/darzoviu-sriuba-su-kalakutiena/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/03/darzoviu-sriuba-su-kalakutiena/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 12:40:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sriubos]]></category>
		<category><![CDATA[60 min.]]></category>
		<category><![CDATA[brokoliai]]></category>
		<category><![CDATA[daržovės]]></category>
		<category><![CDATA[italiano]]></category>
		<category><![CDATA[kalakutiena]]></category>
		<category><![CDATA[morkos]]></category>
		<category><![CDATA[salierai]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=2909</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/03/darzoviu-sriuba-su-kalakutiena/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4007/4412955563_895924593c_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="" /></a>Į mane žiūri kvepiantys narcizai. Dideli ir skaisčiai geltoni. Tarsi už monitoriaus šviestų mažos asmeninės saulės. Pasaulis ir vėl bunda. Žiema kaunasi su pavasariu: dienomis tai siaučia pūgos, tai lenda spiginanti saulė, pavojingai atsispindinti nuo ledinio sniego. Visi skuba, o aš šiandien niekur neskubu. Ir net neraginu pavasario ateit. Nes jis vis tiek ateis. Juk, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_vNNX.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Į mane žiūri kvepiantys narcizai. Dideli ir skaisčiai geltoni. Tarsi už monitoriaus šviestų mažos asmeninės saulės. Pasaulis ir vėl bunda. Žiema kaunasi su pavasariu: dienomis tai siaučia pūgos, tai lenda spiginanti saulė, pavojingai atsispindinti nuo ledinio sniego. <span id="more-2909"></span>Visi skuba, o aš šiandien niekur neskubu. Ir net neraginu pavasario ateit. Nes jis vis tiek ateis. Juk, kam bereikalingai raginti tai, kas ir taip anksčiau ar vėliau įvyks įvyks. Šiandien aš šapelis, įkritęs į upę. Jei irčiausi, nematyčiau dangaus. O dabar galiu plaukti ir skaičiuoti debesys, plaukiančius į Rytus.</p>
<p><img src="http://farm5.static.flickr.com/4007/4412955563_895924593c_o.jpg" alt="" width="600" height="813" /></p>
<p>Rodos, taip ilgai neberašiau, kad net pamiršau kaip tai reikia daryti (<em>turiu pasigaminusi savo mažą receptų įdėjimo sistemą, kurią esu atkalus gan šauniai, bet va po savaitės kitos nebenaudojimo, pamirštu</em>). <strong>Dar turiu šiokių tokių naujienų</strong>: dėl laiko stygiaus galiu daug rečiau atsakinėti į laiškus, komentarus, ir taip pat rečiau skelbsiu naujus įrašus ar receptus. Visa tai truks iki birželio vidurio, kol galiausiai (<em>tikiuosi</em>) gausiu diplomą, baigsiu visus projektus ir būsiu laisva kaip paukštis. O dabar pasidžiaukime kartu, kad saulė vis dažniau džiugina apledijusius langus (<em>ir nesvarbu, kad lauke minus dešimt</em>) ir paragaukime sveikos, šviežios, naminės daržovių sriubos su kalakutiena. Pasakysiu kaip Oliveris: „Tiesiog skanumėlis!“.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4071/4412955641_d5c91fcc2a_o.jpg" alt="" width="600" height="800" /></p>
<blockquote><p><strong>Trukmė: </strong>apie 60 min.<br />
<strong>Porcijos: </strong>4</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• 1.2 l daržovių sultinio<br />
• 400 g kalakutienos filė be odelių<br />
• 2 itališkų (melsvųjų) svogūnų<br />
• 3 česnako skiltelių<br />
• 2 nemažų morkų<br />
• saujos atskirtų brokolio galvučių<br />
• 2 nedidelių saliero stiebų<br />
• smulkintų petražolių<br />
• žiupsnio kmynų<br />
• lauro lapo<br />
• šviežiai maltų juodųjų pipirų<br />
• druskos<br />
• tyro alyvų aliejaus</p>
<p>1. Užvirinkite puode sultinį. Įkaitinkite keptuvėje šaukštą kitą alyvų aliejaus. Tuo tarpu susmulkinkite svogūnus ir česnakų skilteles. Apkepinkite juos keptuvėje.</p>
<p>2. Nuplaukite paukštieną po tekančiu vandeniu ir supjaustykite kubeliais. Sumeskite į keptuvę ir apkepkite drauge su svogūnais ir česnakais.</p>
<p>3. Į užvirusį sultinį sudėkite nuplautas ir nuskustas morkas, supjaustytus salierus. Kai kalakutiena iškeps, supilkite keptuvės turinį į puodą, įmeskite lauro lapą, įberkite šviežiai maltų juodųjų pipirų, kmynų ir petražolių. Virkite apie 15-20 min.</p>
<p>4. Sudėkite brokolius, paragaukite skystį, jei trūksta – įdėkite druskos. Virkite dar apie 20 minučių. Paragaukite, išimkite lauro lapą. Išpilstykite į lėkštes ar <em>dubenėlius</em> ir patiekite. Skanaus :)</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/03/darzoviu-sriuba-su-kalakutiena/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaip išvirti gardžius birius ryžius?</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/02/kaip-isvirti-gardzius-birius-ryzius/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/02/kaip-isvirti-gardzius-birius-ryzius/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 14:50:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nepriskirta]]></category>
		<category><![CDATA[pamokėlės]]></category>
		<category><![CDATA[patarimai]]></category>
		<category><![CDATA[rytietiška]]></category>
		<category><![CDATA[ryžiai]]></category>
		<category><![CDATA[sveika]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=2890</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/02/kaip-isvirti-gardzius-birius-ryzius/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4003/4389250887_ceb81aacd7_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="kaip išvirti birius ryžius" /></a>Birūs ryžiai atrodo daug geriau ir dažniausiai skaniau. Nepaisant to, koks nuostabus yra jūsų mėgstamas „šlapias“ rizotas, birūs ryžiai gali atrodyti daug, daug geriau. Ir tai nėra pagrindinė priežastis kodėl aš juos mėgstu. Birūs ryžiai puikiai tinka salotoms, su troškintomis daržovėmis, ruošti kinietiškus keptus ryžius su kiaušiniu ir thai ryžius.  Tai gi, jeigu jums nusibodo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_rcMQC.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Birūs ryžiai atrodo daug geriau ir dažniausiai skaniau. Nepaisant to, koks nuostabus yra jūsų mėgstamas „šlapias“ rizotas, birūs ryžiai gali atrodyti daug, daug geriau. Ir tai nėra pagrindinė priežastis kodėl aš juos mėgstu. Birūs ryžiai puikiai tinka salotoms, su troškintomis daržovėmis, ruošti kinietiškus keptus ryžius su kiaušiniu ir <em>thai</em> ryžius. <span id="more-2890"></span> Tai gi, jeigu jums nusibodo sulipę, košę primenantys ryžiai, pateikiu keletą patarimų kaip paruošti kvapnius, gardžius birius ryžius namuose!</p>
<p><img class="alignnone" title="kaip išvirti birius ryžius" src="http://farm5.static.flickr.com/4003/4389250887_ceb81aacd7_o.jpg" alt="" width="600" height="800" /></p>
<blockquote><p><strong>Reikės:</strong><br />
• ilgragrūdžių (pvz. <em>basmati</em>) ryžių<br />
• vandens<br />
• druskos<br />
• aliejaus<br />
• sietelio, puodo ir keptuvės<br />
• mėgstamų prieskonių</p>
<p>1. <strong>Ryžių rūšis.</strong> Pirmiausia reikia tinkamai išsirinkti pačius ryžius. Apvalios luobelės ryžiai dažnai būna krakmolingi sugeria vandenį, todėl virdami išpampsta ir sulimpa tarpusavyje (<em>arborio</em>, <em>carnaroli</em>, pudingo ryžiai ir kiti). Šitą jau tikrai žinote, jei ne kartą esate gaminę ar ragavę <a href="http://www.tastyart.lt/2009/07/risotto-su-voveraitemis/" target="_blank">rizoto</a>. Todėl norint pagaminti birius ryžius, reikia rinktis ilgesnio grūdo luobeles, pvz. tradicinius ilgagrūdžius ryžius. Aš itin <strong>rekomenduoju <em>basmati</em> ryžius</strong>, tinka ir<em> jasmine</em>, bet, kiek pastebėjau, jie labiau linkę lipti, nei <em>basmati</em>. Tokių ryžių nereikia dumti ieškot į Tailandą, galima rasti ir vietiniame prekybos centre.</p>
<p>2. <strong>Vanduo.</strong> Kruopščiai nuplaukite ryžius. Ryžiai, kurie jau yra pakeliuose būna daug švaresni ir virdami mažiau sulimpa, tačiau <em>basmati </em>ryžiai dažniausiai parduodami paprastai, be maišelių. Juos reikia supilti į sietelį ir praplauti pakišus po atsuktu kranu. Mirkyti nėra būtina, aš nemirkau. Užpilkite ryžius reikiamu kiekiu vandens, ne per daug. Vandens turi būti tiek, kad apsemtų ryžius maždaug per 1.5-2 cm.</p>
<p>3. <strong>Virimas.</strong> Užvirinkite vandenį su ryžiais ir kruopščiai šaukštu sugrėbkite susidariusias putas (kuo ryžiai švaresni, tuo jų bus mažiau). Kai vanduo užvirs sumažinkite ugnį iki vidutinės, nei naudojatės dujine orkaite iki mažesnės nei vidutinė ugnies. Iš tiesų net jeigu orkaitė ir elektrinė, galite nustatyti truputį mažesnė ugnį nei vidutinė. Pamirškite apie tai, ką rašo ant ryžių pakuotės, jums greičiausiai teks virti trumpiau. Įberkite drusko ir įpilkite šlakelį alyvų aliejaus. maišykite šakute, turėtumėte pastebėti, kada ryžiai birūs, bet jau išvirę. Su <em>basmati</em> ryžiais tai įvyksta greitai, maždaug 10-12 minučių po užvirimo.</p>
<p>4. <strong>Kepimas.</strong> Uždėkite švarų sietelį ant kito puodo ir išpilkite puodo su ryžiais turinį. Šiek tiek pakratykite sietelį, kad nuvarvėtų vanduo ir tokiu, truputį nusausintus ryžius suberkite į sausą keptuvę. Įkaitinkite keptuvę ir maišykite ryžius mentele. Sudėkite mėgstamus prieskonius (aš šįkart naudojau: juoduosius pipirus, saldžiąją papriką, ciberžolę, česnaką, kalendrą, kuminą, kmynus ir truputį sezamų). Apkepinkite kokias 3-5 minutes. Supilkite į indelius ar lėkštes ir apšlakstykite sojų padažu. <em>Yummy!</em></p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/02/kaip-isvirti-gardzius-birius-ryzius/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skanios slyvų ir vištienos salotos su medaus, garstyčių užpilu</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/02/labai-skanios-slyvu-ir-vistienos-salotos-su-medaus-ir-garstyciu-uzpilu/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/02/labai-skanios-slyvu-ir-vistienos-salotos-su-medaus-ir-garstyciu-uzpilu/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 09:22:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Paukštiena]]></category>
		<category><![CDATA[Salotos]]></category>
		<category><![CDATA[15 min.]]></category>
		<category><![CDATA[garstyčios]]></category>
		<category><![CDATA[gurmaniška]]></category>
		<category><![CDATA[medus]]></category>
		<category><![CDATA[migdolai]]></category>
		<category><![CDATA[riešutai]]></category>
		<category><![CDATA[slyvos]]></category>
		<category><![CDATA[sveika]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>
		<category><![CDATA[vištiena]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=2803</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/02/labai-skanios-slyvu-ir-vistienos-salotos-su-medaus-ir-garstyciu-uzpilu/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4011/4374697537_a92cbac54d_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="" /></a>Seniau, kai prieš įdedant receptą, reikėjo susukti įžangą, man buvo visiškai nesunku. Žodžiai vijo vienas kitą ir pynė, kartais, mylias nusidriekiančius sakinius. Šiandien atrodo, kad kuo toliau, tuo sudėtingiau rišasi raidės su skiemenimis, skiemenys su žodžiais, žodžiai su sakiniais. O man atrodo, kad viskas yra svarbu: ką sakote ryte nubudusiai šeimai, kaip pasisveikinate su kaimynais [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_3nYXe.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Seniau, kai prieš įdedant receptą, reikėjo susukti įžangą, man buvo visiškai nesunku. Žodžiai vijo vienas kitą ir pynė, kartais, mylias nusidriekiančius sakinius. Šiandien atrodo, kad kuo toliau, tuo sudėtingiau rišasi raidės su skiemenimis, skiemenys su žodžiais, žodžiai su sakiniais. O man atrodo, kad viskas yra svarbu: ką sakote ryte nubudusiai šeimai,<span id="more-2803"></span> kaip pasisveikinate su kaimynais ir kokiu sakiniu užbaigiate knygą prieš užmerkiant akis miegui.</p>
<p>Lygiai taip pat svarbu ką aš, sėdėdama prieš nykų baltą ekraną ir klausydamasi <a href="http://www.youtube.com/watch?v=jdSq9UMDTKs" target="_blank">malūnėlio</a>, jums pasakysiu raidėmis, išspaustomis iš trupiniais apibarstytų klavišų. Ir kartais nenoriu jums pasakoti apie puikų aliejų, nuolaidas parduotuvėse, garstyčias, ar kokios skanios pavyksta salotos. Kartais (<em>dažniausiai</em>) noriu pasakyt daugiau. Ir šiandien, kai devintą valandą ryto, pro langą kukliai maivėsi blyški saulė, aš dar kartą supratau, kad nereikia nieko teisti, ar galvoti kaip tai <em>gera</em> ar <em>bloga</em>, reikia tiesiog priimti. O kai priimi, net pats nustembi, kiek iš tiesų daug meilės pasauliui slėpėsi tavo širdyje. Matyt tai ir norėjau pasakyti šį tirpstantį žiemos rytą. O tada draugiškai pasiūlyti karštų salotų.</p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4011/4374697537_a92cbac54d_o.jpg" alt="" width="600" height="765" /></p>
<p><img class="alignnone" title="karštos vištienos slaotos su garstyčių ir medaus užpilu" src="http://farm3.static.flickr.com/2698/4374697455_9424fc1dc6_o.jpg" alt="" width="600" height="797" /></p>
<blockquote><p><strong>Trukmė:</strong> 15-20 min.<br />
<strong>Porcijos:</strong> dviem</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• 200 g vištienos filė be odelės<br />
• 20 g peiliu skaldytų migdolų<br />
• saujos (apie 70 g) nekietų džiovintų slyvų<br />
• tamsių garbanotų salotų lapų<br />
• prancūziškų garstyčių su medumi<strong>*</strong><br />
• 4-6 v.š. tyro alyvų aliejaus<br />
• džiovinto raudonėlio<br />
• 1/2 a.š. smulkinto česnako<br />
• šviežiai maltų juodųjų pipirų<br />
• jūros druskos</p>
<p><strong>*</strong> Aš nesusivaldžiau ir įsigijau neaštrių <em>Maille</em> prancūziškų garstyčių su medumi, kuriose jau buvo ir cukraus ir acto sudėtyje, todėl įmaišiau tik alyvų aliejų. Jeigu neturite šių garstyčių, siūlau naudoti ne aštrias, paprastas, geriausia – prancūziškas. Tokias garstyčias galite paruošti patys: sumaišykite 2-3 šaukštus garstyčių, 2 šaukštus skysto medaus, pusantro šaukšto balzaminio arba baltojo vyno acto, žiupsnelį druskos ir cukraus.</p>
<p>Vištienos filė perpjaukite išilgai, kad turėtumėte du kepsnelius. Juos įtrinkite druska ir pipirais ir kepinkite ant keptuvės su grotelėmis. Šalia apkepinkite džiovintas slyvas. Į lėkštę sudėkite nuplautus ir gerai nusausintus salotų lapus. Garstyčias sumaišykite su trupučiu aliejumi (kad taptų skystesnės) ir raudonėliu. Apliekite dalimi užpilo salotų lapus, dalį pasilikite. Iškepusią vištieną dėkite ant salotų lapų, apipiltų užpilu, tada užmeskite karštas slyvas ir apliekite garstyčių užpilo likučiu. Užbarstykite skaldytų migdolų ir patiekite salotas šiltas.</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/02/labai-skanios-slyvu-ir-vistienos-salotos-su-medaus-ir-garstyciu-uzpilu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 rūšių pomidorų salotos su alyvuogėmis ir ožkos sūriu</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/02/4-rusiu-pomidoru-salotos-su-alyvuogemis-ir-ozkos-suriu/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/02/4-rusiu-pomidoru-salotos-su-alyvuogemis-ir-ozkos-suriu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 10:06:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Joie de Vivre]]></category>
		<category><![CDATA[Salotos]]></category>
		<category><![CDATA[alyvuogės]]></category>
		<category><![CDATA[daržovės]]></category>
		<category><![CDATA[gurmaniška]]></category>
		<category><![CDATA[ožkos sūris]]></category>
		<category><![CDATA[pomidorai]]></category>
		<category><![CDATA[sūris]]></category>
		<category><![CDATA[sveika]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>
		<category><![CDATA[vegetariška]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=2798</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/02/4-rusiu-pomidoru-salotos-su-alyvuogemis-ir-ozkos-suriu/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4044/4370187838_d07f53d026_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="pomidorų salotos su alyvuogėmis ir ožkos sūriu" /></a>Ten, kur aukštus krantus skalauja sodriai melsvas, saulėje raibuliuojantis Viduržemio jūros vanduo, o akmenimis grįstus takus puošia apelsinmedžių kvapas. Arba ten, kur vėjas ankstyvais rytais nešioja smėlį po tyrą ir tylią pakrantę, užkabindamas per naktį į krantą išmestus akmenėlius ir kriaukles. Ten, kur oras kvepia rodos amžinai žydinčiomis gėlėmis, ilgus tolius nusidriekiančiais vynuogynais, prinokusiais rausvais [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_EbCU8.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Ten, kur aukštus krantus skalauja sodriai melsvas, saulėje raibuliuojantis Viduržemio jūros vanduo, o akmenimis grįstus takus puošia apelsinmedžių kvapas. Arba ten, kur vėjas ankstyvais rytais nešioja smėlį po tyrą ir tylią pakrantę, užkabindamas per naktį į krantą išmestus akmenėlius ir kriaukles. <span id="more-2798"></span>Ten, kur oras kvepia rodos amžinai žydinčiomis gėlėmis, ilgus tolius nusidriekiančiais vynuogynais, prinokusiais rausvais persikais ir gaivia rytmečio rasa paglostyta šalikelių žaluma. Ten žmonės neskuba, o sėdi po citrinmedžiais ir lukštena šviežią granatą, kurį pardavė vietinis turgavietės senelis. Ten žmonės šypsosi, kai šakute graibo spalvotus pomidorus giliose lėkštėse arba devintą valandą ryto išeina į provansiškomis grotelėmis puoštą balkoną pakabinti skalbinių, ir palaistyti naminio baziliko. Ten kažkur yra jūra, gėlėmis ir šviežiais vaisiais kvepiantis pasaulis, kažkur po kelių mėnesių atgims iš naujo, kaip kasmet. Ir kvies mane, viską metus, pabėgti į pasaulį, <em>kaip sakoma</em>, laimės ieškoti.</p>
<p><img class="alignnone" title="pomidorų salotos su alyvuogėmis ir ožkos sūriu" src="http://farm5.static.flickr.com/4044/4370187838_d07f53d026_o.jpg" alt="" width="600" height="798" /><!--more-->Jei kartais pabosta rytais klampoti po milžiniškas sniego pusnis, valyti apsnigtus mašinos langus, o pietums valgyti šaldytų daržovių sriubą, siūlau viską užmiršti vienai valandai. Įleisti į kambarį kuo daugiau šviesos, ant medinės lentos pasistatyti butelaitį šviežio alyvų aliejaus ir lėkštę salotų. Užsimerkti ir atsidurti ten, kur šiuo metu labiausiai trokšta būti širdis. Kur kvepia pavasariu. Kuris, beje, jau ne už kalnų. Juk laikas taip gretai bėga&#8230;</p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4044/4369438931_c69ee12bfa_o.jpg" alt="" width="600" height="850" /></p>
<p><img class="alignnone" src="http://farm5.static.flickr.com/4063/4369439223_99377bb3bb_o.jpg" alt="" width="600" height="800" /></p>
<blockquote><p><strong>Trukmė: </strong>10 min.<br />
<strong>Porcijos:</strong> dviem</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• saujelės maišytų salotų lapų (su gražgarstėmis)<br />
• 5-6 raudonųjų pomidoriukų<br />
• 3-4 tamsiųjų-margųjų pomidoriukų<br />
• 3-4 mažųjų slyvinių oranžinių pomidorų<br />
• 3-4 mažųjų geltonųjų pomidoriukų<br />
• šiek tiek juodųjų alyvuogių be kauliukų<br />
• 50 g ožkos sūrio (supjaustyt gabaliukais)<br />
• druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų<br />
• džiovintų bazilikų ir raudonėlių<br />
• tyro, šalto spaudimo alyvų aliejaus</p>
<p><strong>Pastaba:</strong> Sudėtinių dalių proporcijos nurodytos mėgstantiems tikslumą, tačiau gaminant salotas, nebūtina jų kruopščiai laikytis, pavyzdžiui, jei norite galite dėti daugiau sūrio, pilti truputį mažiau ar daugiau aliejaus ir pan.Jei norisi &#8211; galite pridėti dagiau žalumynų, ypač tiktų švieži tamsūs ar šviesūs baziliko lapeliai.</p>
<p>Pomidorus nuplaukite ir supjaustykite kaip jums patinka: galite ketvirčiais, galite ir mažomis riekėmis. Sumaišykite su salotų lapeliais. Užmeskite ant viršaus alyvuogių, ožkos sūrio. pabarstykite druska ir pipirais. Maždaug 4 šaukštus alyvų aliejaus sumaišykite su žiupsniu raudonėlių ir bazilikų ir apliekite salotas.</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/02/4-rusiu-pomidoru-salotos-su-alyvuogemis-ir-ozkos-suriu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fetos salotos su svogūnų traškučiais</title>
		<link>http://www.tastyart.lt/2010/02/fetos-salotos-su-svogunu-traskuciais/</link>
		<comments>http://www.tastyart.lt/2010/02/fetos-salotos-su-svogunu-traskuciais/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 08:16:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Brie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salotos]]></category>
		<category><![CDATA[15 min.]]></category>
		<category><![CDATA[daržovės]]></category>
		<category><![CDATA[feta]]></category>
		<category><![CDATA[sveikas maistas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tastyart.lt/?p=2751</guid>
		<description><![CDATA[<a href="http://www.tastyart.lt/2010/02/fetos-salotos-su-svogunu-traskuciais/"><img align="left" hspace="5" width="200" src="http://farm5.static.flickr.com/4025/4353303214_9256592abc_o.jpg" class="alignleft wp-post-image tfe" alt="" title="salotos su feta" /></a>Šį savaitgalį pagaliau pagaliau, važiuoju aplankyti mamytės, todėl orkaitėje jau kepu lauktuvių bananinį-šokoladinį pyragą. Kad viską suspėčiau turėjau šįryt keltis labai nesavaitgališku laiku, tačiau du puodeliai kavos mane išgelbėjo ir viskas klostosi gan puikiai. Beje, nekantrauju kepti blynų ir blynelių, todėl važiuodama kaip tik turėsiu laiko pasvajoti apie galimus receptus. O kol aš svajosiu, jūs [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<img alt="" src="http://www.tastyart.lt/wp-content/uploads/wp-post-thumbnail/_2mux1.jpg" class="wppt_float_left" /><p>Šį savaitgalį <em>pagaliau pagaliau</em>, važiuoju aplankyti mamytės, todėl orkaitėje jau kepu lauktuvių <a href="http://tobulos.blogspot.com/2010/01/sokoladinis-ir-bananinis-pyragas.html" target="_blank">bananinį-šokoladinį pyragą</a>. Kad viską suspėčiau turėjau šįryt keltis labai <em>nesavaitgališku</em> laiku, tačiau du puodeliai kavos mane išgelbėjo ir viskas klostosi gan puikiai. Beje, nekantrauju kepti blynų ir blynelių, todėl važiuodama kaip tik turėsiu laiko pasvajoti apie galimus receptus. <span id="more-2751"></span>O kol aš svajosiu, jūs pasigaminkite priešpiečiams paprastų, tačiau man itin patinkančių salotų. Tikiuosi, jas pamėgsite ir jūs :)</p>
<p><img title="salotos su feta" src="http://farm5.static.flickr.com/4025/4353303214_9256592abc_o.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>
<p>Ar pastebėjote, kad salotos yra labai kinematografiškas, kupinas pasirinkimų bei chaoso maistas? Be to, jos labai lengvos, gaivios, greitai paruošiamos ir, ko prieš pavasarį siekia daugelis, &#8211; sveikos. Šios salotos nėra kažkuo ypatingos, tačiau negalėjau neįdėti recepto, kadangi, manau, jog kiek sūraus, pikantiško <em>fetos</em> sūrio skonis tiesiog idealiai susilieja su traškiu, skrudintu svogūnu. O kadangi dar visai neseniai atradau taip seniai ieškotų/išsvajotų <em>onion crisps</em>, negalėjau nepasidalinti paslaptimi kur dažniausiai juos naudoju. Jeigu netoli jūsų namų nėra „Mambo“ picerijos (kur tokias salotas taip pat patiekia su svogūnų traškučiais), siūlau skaniau ir pigiau pasigaminti jų namuose.</p>
<p>Jeigu trokštate, dar galite įdėti alyvuogių (geriausia tamsių, bet jei mėgstate tiks ir žalios) ir pabarstyti prieskoninėmis žolelėmis (aš kartais užberiu raudonėlių ir baziliko mišinio), puikiai tiks ir saulėje džiovintas pomidoras (jei rasite namuose). Tikrai nepatariu gaminti su tradicine ryškiai žalia salota, jeigu nerasite garbanotų salotų, naudokite traškiąją – <em>Iceberg</em>.</p>
<p><img class="alignnone" title="fetos salotos" src="http://farm5.static.flickr.com/4018/4352556647_4acfe4457e_o.jpg" alt="" width="600" height="859" /></p>
<blockquote><p><strong>Trukmė:</strong> 10-15 min.<br />
<strong>Porcijos:</strong> kiek pasigaminsite</p>
<p><strong>Reikia:</strong><br />
• tamsių garbanotų salotų lapų<br />
• šviesių garbanotų salotų lapų<br />
• traškių (<em>Iceberg</em>) salotų lapų<br />
• <em>fetos</em> sūrio (ne aliejuje)<br />
• svogūnų traškučių (pabarstyti ant viršaus)<br />
• šviežio agurko<br />
• mažųjų pomidoriukų<br />
• saldžios raudonosios paprikos<br />
• tyro alyvuogių aliejaus (porcijai &#8211; 2-3 v.š.)<br />
• baltojo vyno acto (porcijai &#8211; 1/2 v.š.)<br />
• jūros druskos<br />
• šviežiai maltų juodųjų pipirų<br />
• juodųjų alyvuogių (nebūtinai)<br />
• melsvojo svogūno (nebūtinai)</p>
<p>1. Iš pradžių nuplaukite salotų lapus, nerūpestingai suplėšykite ir sudėkite į dubenį. Tada smulkiai supjaustykite agurką, papriką, svogūną, mažuosius pomidorus ir alyvuoges perpjaukite pusiau, sudėkite į lėkštę.</p>
<p>2. Įpilkite šlakelį acto ir apšlakstykite aliejumi. Pabarstykite druska ir pipirais, išmaišykite šaukštu ir šakute. Ant viršaus užmeskite <em>fetos</em>, supjaustytos kubeliais ir užbarstykite svogūno traškučių, nemaišykite, o iškart patiekite, skanumėlis!</p></blockquote>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tastyart.lt/2010/02/fetos-salotos-su-svogunu-traskuciais/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
